Hur du optimerar din tarmflora för en fungerande mage

Har du någonsin känt att din mage är lite konstig, eller att du bara inte kan bli bekväm efter att ha ätit vissa livsmedel? Det kan bero på att din tarmflora är ur balans.

De biljoner mikrober som lever i din tarm, det så kallade tarmmikrobiomet, har en enorm inverkan på din matsmältning och din allmänna hälsa. När de goda bakterierna frodas mår du bra. Men när de onda tar över leder det till obehag, uppblåsthet och andra problem.

Den goda nyheten är att du kan optimera din tarmflora genom att ge de goda bakterierna det de älskar - prebiotika och probiotika. Gör några enkla förändringar i din kost och livsstil, så är du på god väg mot en frisk och glad mage.

Läs mer här: https://ortagubben.se/hur-...