7 months ago
ইংরেজিতে কথা বলার ফর্মুলা # (৬১-৯০)
Formula #61
‘এ-ছিল’ (ইয়াছিল) ‘ল’ (ইল) ‘ত’ (ইত) ‘তে’ (ইতে) যুক্ত ক্রিয়ার সঙ্গে ‘কি’ প্রশ্ন থাকলে তার ইংরেজি করার সময় প্রথমে Did বসে।
তুমি কি গল্পটি জানতে? —- Did you know the story?
রহিম কি সেখানে গিয়েছিল? —- Did Rahim go there?
Formula #62
বাংলা বাক্যে যে ক্রিয়ার সঙ্গে ‘নি’ (নাই) ‘তা-না’ (ইত না) ‘ল-না’ (এল না) যুক্ত থাকলে তার ইংরেজি din not হয়।
আমরা শব্দটি শুনিনি। —- We did not hear the sound.
বালকটি নিয়মিত স্কুলে যেত না। —- They boy did not go to school regularly.
Formula #63
ব/বে যুক্ত ক্রিয়ার ইংরেজি করার জন্য shall/will ব্যবহার করতে হয়।
আমি পড়ব। —- I shall read.
তুমি খেলবে। —- You will play.
Formula #64
ব/বে যুক্ত ক্রিয়ার সঙ্গে ‘কি’ প্রশ্ন থাকলে ইংরেজি করার জন্য shall/will প্রথমে বসবে।
তুমি কি ঢাকা যাবে? —- Will you go to Dhaka?
সে কি সাঁতার কাটবে? —- Will he swim?
Formula #65
ব/বে যুক্ত ক্রিয়ার সঙ্গে ‘না’ কথা থাকলে তার ইংরেজি করার সময় shall not/will not বসবে।
আমি আজ স্কুলে যাব না। —- I shall not go to school today.
সে আজ খেলবে না। —- He will not play today.
Formula #66
ব/বে যুক্ত ক্রিয়ার অর্থ ‘জোড়ালো’ হলে shall/will-এর বদলে must বসবে।
আমি যাবই। —- I must go.
তুমি অবশ্যই আসবে। —- You must come.
Formula #67
বাংলায় ক্রিয়ার শেষে ‘অ’, ‘ও’ বা ‘ই’ ধ্বনি থাকলে তার ইংরেজি করার জন্য শুধু verb বসে।
সে উপন্যাস পড়ে। —- He reads novel.
আমরা রাতে বিশ্রাম লই। —- We take rest at night.
Formula #68
কর্তা বহুবচন হলে এবং মূল ক্রিয়ার শেষে ‘এ’ বা ‘আয়’ ধ্বনি থাকলে ঐ ক্রিয়ার ইংরেজি করার জন্য শুধু simple verb ব্যবহার করা হয়।
পাখিরা আকাশে উড়ে। —- Birds fly in the sky.
এই ঘরে দুইজন লোক বাস করে। —- Two men live in this room.
Formula #69
কর্তা একবচন হলে এবং ক্রিয়ার শেষে ‘এ’ বা ‘আয়’ ধ্বনি থাকলে ঐ ক্রিয়ার ইংরেজি করার জন্য s/es যুক্ত verb ব্যবহার করতে হয়।
মিথ্যাবাদীকে সবাই ঘৃণা করে। —- Everybody hates a liar.
লোকটি শীতে কষ্ট পায়। —- The man suffers from cold.
Formula #70
‘ই’, ‘অ’ বা ‘ও’ ধ্বনি যুক্ত ক্রিয়ার সঙ্গে ‘কি’ কথা থাকলে এর ইংরেজি করার সময় প্রথমে Do বসে।
তুমি কি আমায় ভালোবাস? —- Do you love me?
তেমারা কি ইংরেজি শিখতে চাও? —- Do you want to learn English?
Formula #71
‘এ’ বা ‘আয়’ ধ্বনি যুক্ত ক্রিয়ার সঙ্গে ‘কি’ কথা থাকলে এর ইংরেজি করার সময় প্রথমে Do/Does বসে।
কুকুরটি কি তোমার বাড়ি পাহারা দেয়? —- Does the dog guard your house?
লোকটি কি নিয়মিত অফিসে যায়? —- Does the man go to office regularly?
Formula #72
‘ই’, ‘অ’ বা ‘ও’ ধ্বনি যুক্ত ক্রিয়ার সঙ্গে ‘না’ কথা থাকলে তার ইংরেজি do not বসে।
আমি মিথ্যা বলি না। —- I don not tell a lie.
আমি সেখানে যাই না। —- I do not go there.
Formula #73
‘এ’ বা ‘আয়’ ধ্বনি যুক্ত ক্রিয়ার সঙ্গে ‘না’ কথা থাকলে তার ইংরেজি করার সময় do not/does not বসে।
সে এখানে আসে না। —- He does not come here.
তারা স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলে না। —- They do not obey the rules of health.
Note: কর্তা একবচন হলে does not এবং বহুবচন হলে do not ব্যবহার করতে হয়। Does not-এর পর verb-এর s/es সংঙ্গে যুক্ত হবে না।
Formula #74
বাক্যে ‘হয়’ বা ‘যায়’ কথা থাকলে তার ইংরেজি করার জন্য am/is/are এবং verb-এর past participle form হয়।
সুন্দরবনে বাঘ দেখা যায়। —- Tigers are seen in the Sundarbans.
পানি নানা কাজে ব্যবহার করা হয়। —- Water is used in various works.
Formula #75
ক্রিয়ার পর ‘হয় কি’ থাকলে ইংরেজি করার সময় am/is/are প্রথমে বসে এবং verb-এর past participle form হয়।
তোমাদের ক্লাসে কি ইংরেজি পড়ানো হয়? —- Is English taught in your class?
এই কামরাটি প্রত্যহ ধোয়া হয় কি? —- Is this room washed everyday?
Formula #76
বাংলা বাক্যে বিশেষণ (adjective – noun-এর দোষ, গুণ, অবস্থা) এর পর ‘হয়’ কথা থাকলে ‘হয়’ ক্রিয়ার ইংরেজি করার জন্য get/grow/become বসে।
বৃষ্টির পর আকাশ পরিষ্কার হয়। —- The sky becomes clear after the rainfall.
বৃদ্ধরা কঠোর পরিশ্রমে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। —- Old men grow tired by hard work.
Formula #77
‘যদি’ বা ‘যখন’ কথার পর ‘হওয়া’ (হও, হই, হয়) ক্রিয়ার ইংরেজি am/is/are বসে।
তুমি যদি ভিক্ষুক হও, সবাই তোমাকে ঘৃণা করবে। —- If you are a beggar, everybody will hate you.
তুমি যদি অলস হও তবে ব্যর্থ হবে। —- If you are lazy, you will fail.
Formula #78
আদেশ, উপদেশ, অনুরোধ সূচক বাক্যে ‘হওয়া’ ক্রিয়ার ইংরেজি be ব্যবহার করা হয়।
দয়া করে শান্ত হও। —- Please be quiet.
নিষ্ঠুর হইওনা। —- Don’t be cruel.
Formula #79
দেখার সাহায্যে কোন অবস্থার পরিবর্তনের কথা বলা হলে ‘দেখাচ্ছে’ কথার ইংরেজি look হবে।
তোমকে মোটা দেখাচ্ছে। —- You look fatty.
তাকে বিষণ্ন দেখাচ্ছে। —- He looks gloomy.
Formula #80
অনুমানের সাহায্যে ‘মনে হওয়া’ বুঝালে seem হবে।
তাকে চালাক মনে হচ্ছে। —- He seems clever.
তাকে ক্লান্ত বলে মনে হচ্ছে। —- He seems to be tired.
Formula #81
অনুভূতির মাধ্যমে ‘মনে হচ্ছে’ বুঝালে feel হবে।
ঘরটি গরম মনে হচ্ছে। —- The room feels warm.
বিছানাটা আরামদায়ক মনে হচ্ছে। —- The bed feels comfortable.
Formula #82
কোন একটি বক্তব্যের পূর্বে বা পরে ‘মনে হয়’ কথার ইংরেজি I think বসতে পারে।
আজ বৃষ্টি হবে বলে মনে হয়। —- I think it will rain today.
মনে হয় লোকটি বেঁচে নেই। —- I think the man is not alive.
Formula #83
ক্রিয়ার পর হয়েছে (হইয়াছে) বা এ-ছে কথা থাকলে তার ইংরেজি করার জন্য have been/has been বসে এবং verb-এর past participle হয়।
দরখাস্তটি জমা দেওয়া হয়েছে। —- The application has been submitted.
চিঠিটি পোস্ট করা হয়েছে। —- The letter has been posted.
Formula #84
অতীতকাল বুঝালে ক্রিয়ার পর হয়েছে (হইয়াছে) কথার ইংরেজি was/were বসে এবং verb-এর past participle হয়।
বাড়িটি জানুয়ারি মাসে নির্মাণ করা হয়েছে। —- This house was built in January.
বইগুলো অনেকদিন আগে কেনা হয়েছে। —- The books were bought a long time ago.
Formula #85
বর্তমানকাল বুঝালে ক্রিয়ার ‘হয়েছে কি’ কথার ইংরেজি করার সময় have/has বাক্যের প্রথমে বসে এবং verb-এর past participle হয়।
কামরাটি পরিষ্কার করা হয়েছে কি? —- Has the room been cleaned?
চিঠিগুলো পোস্ট অফিসে পাঠানো হয়েছে কি? —- Have the letters been sent to the post office?
Formula #86
অতীতকালে ক্রিয়ার পর ‘হয়েছে কি’ কথার ইংরেজি করার সময় was/were বাক্যের প্রথমে বসে এবং verb-এর past participle হয়।
গতকাল বইগুলো কেনা হয়েছে কি? —- Were the books bought yesterday?
গতকাল চোরটিকে ধরা হয়েছে কি? —- Was the thief caught yesterday?
Formula #87
বর্তমানকালে ক্রিয়ার পর ‘হয়নি’ (হয় নাই) কথার ইংরেজি করার সময় has not been/have not been বসে এবং verb-এর past participle হয়।
তাকে বইটা দেয়া হয় নাই। —- He has not been given the book.
তাকে খবরটি দেয়া হয় নাই। —- He has not been given the news.
Formula #88
অতীতকালে ‘হয়নি’ (হয় নাই) বুঝালে was not been/were not been বসে এবং verb-এর past participle হয়।
কাজগুলো গতকাল শেষ হয় নাই। —- The works were not been completed yesterday.
গরুটা গতকাল বিক্রি হয় নাই। —- The cow was not been sold yesterday.
Formula #89
বাংলা বাক্যে Adjective (বিশেষণ)-এর পর ‘হয়েছে’ কথার ইংরেজি have/has এবং সঙ্গে got/grown/become বসে।
লোকটি পাগল হয়েছে। —- The man has become mad.
সে আরও সুন্দরী হয়েছে। —- She has become more beautiful.
Formula #90
কোন একটি অবস্থা অতীতকাল হতে বর্তমানকাল পর্যন্ত বিস্তৃত বুঝালে ‘হয়েছে’ যুক্ত ক্রিয়ার ইংরেজি had been/have been হয়।
গত রোববার হতে আকাশ মেঘলা হয়েছে। —- The sky has been cloudy since Sunday last.
সে অনেকদিন যাবত অসুস্থ হয়েছে। —- He has been ill for a long time.
Formula #61
‘এ-ছিল’ (ইয়াছিল) ‘ল’ (ইল) ‘ত’ (ইত) ‘তে’ (ইতে) যুক্ত ক্রিয়ার সঙ্গে ‘কি’ প্রশ্ন থাকলে তার ইংরেজি করার সময় প্রথমে Did বসে।
তুমি কি গল্পটি জানতে? —- Did you know the story?
রহিম কি সেখানে গিয়েছিল? —- Did Rahim go there?
Formula #62
বাংলা বাক্যে যে ক্রিয়ার সঙ্গে ‘নি’ (নাই) ‘তা-না’ (ইত না) ‘ল-না’ (এল না) যুক্ত থাকলে তার ইংরেজি din not হয়।
আমরা শব্দটি শুনিনি। —- We did not hear the sound.
বালকটি নিয়মিত স্কুলে যেত না। —- They boy did not go to school regularly.
Formula #63
ব/বে যুক্ত ক্রিয়ার ইংরেজি করার জন্য shall/will ব্যবহার করতে হয়।
আমি পড়ব। —- I shall read.
তুমি খেলবে। —- You will play.
Formula #64
ব/বে যুক্ত ক্রিয়ার সঙ্গে ‘কি’ প্রশ্ন থাকলে ইংরেজি করার জন্য shall/will প্রথমে বসবে।
তুমি কি ঢাকা যাবে? —- Will you go to Dhaka?
সে কি সাঁতার কাটবে? —- Will he swim?
Formula #65
ব/বে যুক্ত ক্রিয়ার সঙ্গে ‘না’ কথা থাকলে তার ইংরেজি করার সময় shall not/will not বসবে।
আমি আজ স্কুলে যাব না। —- I shall not go to school today.
সে আজ খেলবে না। —- He will not play today.
Formula #66
ব/বে যুক্ত ক্রিয়ার অর্থ ‘জোড়ালো’ হলে shall/will-এর বদলে must বসবে।
আমি যাবই। —- I must go.
তুমি অবশ্যই আসবে। —- You must come.
Formula #67
বাংলায় ক্রিয়ার শেষে ‘অ’, ‘ও’ বা ‘ই’ ধ্বনি থাকলে তার ইংরেজি করার জন্য শুধু verb বসে।
সে উপন্যাস পড়ে। —- He reads novel.
আমরা রাতে বিশ্রাম লই। —- We take rest at night.
Formula #68
কর্তা বহুবচন হলে এবং মূল ক্রিয়ার শেষে ‘এ’ বা ‘আয়’ ধ্বনি থাকলে ঐ ক্রিয়ার ইংরেজি করার জন্য শুধু simple verb ব্যবহার করা হয়।
পাখিরা আকাশে উড়ে। —- Birds fly in the sky.
এই ঘরে দুইজন লোক বাস করে। —- Two men live in this room.
Formula #69
কর্তা একবচন হলে এবং ক্রিয়ার শেষে ‘এ’ বা ‘আয়’ ধ্বনি থাকলে ঐ ক্রিয়ার ইংরেজি করার জন্য s/es যুক্ত verb ব্যবহার করতে হয়।
মিথ্যাবাদীকে সবাই ঘৃণা করে। —- Everybody hates a liar.
লোকটি শীতে কষ্ট পায়। —- The man suffers from cold.
Formula #70
‘ই’, ‘অ’ বা ‘ও’ ধ্বনি যুক্ত ক্রিয়ার সঙ্গে ‘কি’ কথা থাকলে এর ইংরেজি করার সময় প্রথমে Do বসে।
তুমি কি আমায় ভালোবাস? —- Do you love me?
তেমারা কি ইংরেজি শিখতে চাও? —- Do you want to learn English?
Formula #71
‘এ’ বা ‘আয়’ ধ্বনি যুক্ত ক্রিয়ার সঙ্গে ‘কি’ কথা থাকলে এর ইংরেজি করার সময় প্রথমে Do/Does বসে।
কুকুরটি কি তোমার বাড়ি পাহারা দেয়? —- Does the dog guard your house?
লোকটি কি নিয়মিত অফিসে যায়? —- Does the man go to office regularly?
Formula #72
‘ই’, ‘অ’ বা ‘ও’ ধ্বনি যুক্ত ক্রিয়ার সঙ্গে ‘না’ কথা থাকলে তার ইংরেজি do not বসে।
আমি মিথ্যা বলি না। —- I don not tell a lie.
আমি সেখানে যাই না। —- I do not go there.
Formula #73
‘এ’ বা ‘আয়’ ধ্বনি যুক্ত ক্রিয়ার সঙ্গে ‘না’ কথা থাকলে তার ইংরেজি করার সময় do not/does not বসে।
সে এখানে আসে না। —- He does not come here.
তারা স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলে না। —- They do not obey the rules of health.
Note: কর্তা একবচন হলে does not এবং বহুবচন হলে do not ব্যবহার করতে হয়। Does not-এর পর verb-এর s/es সংঙ্গে যুক্ত হবে না।
Formula #74
বাক্যে ‘হয়’ বা ‘যায়’ কথা থাকলে তার ইংরেজি করার জন্য am/is/are এবং verb-এর past participle form হয়।
সুন্দরবনে বাঘ দেখা যায়। —- Tigers are seen in the Sundarbans.
পানি নানা কাজে ব্যবহার করা হয়। —- Water is used in various works.
Formula #75
ক্রিয়ার পর ‘হয় কি’ থাকলে ইংরেজি করার সময় am/is/are প্রথমে বসে এবং verb-এর past participle form হয়।
তোমাদের ক্লাসে কি ইংরেজি পড়ানো হয়? —- Is English taught in your class?
এই কামরাটি প্রত্যহ ধোয়া হয় কি? —- Is this room washed everyday?
Formula #76
বাংলা বাক্যে বিশেষণ (adjective – noun-এর দোষ, গুণ, অবস্থা) এর পর ‘হয়’ কথা থাকলে ‘হয়’ ক্রিয়ার ইংরেজি করার জন্য get/grow/become বসে।
বৃষ্টির পর আকাশ পরিষ্কার হয়। —- The sky becomes clear after the rainfall.
বৃদ্ধরা কঠোর পরিশ্রমে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। —- Old men grow tired by hard work.
Formula #77
‘যদি’ বা ‘যখন’ কথার পর ‘হওয়া’ (হও, হই, হয়) ক্রিয়ার ইংরেজি am/is/are বসে।
তুমি যদি ভিক্ষুক হও, সবাই তোমাকে ঘৃণা করবে। —- If you are a beggar, everybody will hate you.
তুমি যদি অলস হও তবে ব্যর্থ হবে। —- If you are lazy, you will fail.
Formula #78
আদেশ, উপদেশ, অনুরোধ সূচক বাক্যে ‘হওয়া’ ক্রিয়ার ইংরেজি be ব্যবহার করা হয়।
দয়া করে শান্ত হও। —- Please be quiet.
নিষ্ঠুর হইওনা। —- Don’t be cruel.
Formula #79
দেখার সাহায্যে কোন অবস্থার পরিবর্তনের কথা বলা হলে ‘দেখাচ্ছে’ কথার ইংরেজি look হবে।
তোমকে মোটা দেখাচ্ছে। —- You look fatty.
তাকে বিষণ্ন দেখাচ্ছে। —- He looks gloomy.
Formula #80
অনুমানের সাহায্যে ‘মনে হওয়া’ বুঝালে seem হবে।
তাকে চালাক মনে হচ্ছে। —- He seems clever.
তাকে ক্লান্ত বলে মনে হচ্ছে। —- He seems to be tired.
Formula #81
অনুভূতির মাধ্যমে ‘মনে হচ্ছে’ বুঝালে feel হবে।
ঘরটি গরম মনে হচ্ছে। —- The room feels warm.
বিছানাটা আরামদায়ক মনে হচ্ছে। —- The bed feels comfortable.
Formula #82
কোন একটি বক্তব্যের পূর্বে বা পরে ‘মনে হয়’ কথার ইংরেজি I think বসতে পারে।
আজ বৃষ্টি হবে বলে মনে হয়। —- I think it will rain today.
মনে হয় লোকটি বেঁচে নেই। —- I think the man is not alive.
Formula #83
ক্রিয়ার পর হয়েছে (হইয়াছে) বা এ-ছে কথা থাকলে তার ইংরেজি করার জন্য have been/has been বসে এবং verb-এর past participle হয়।
দরখাস্তটি জমা দেওয়া হয়েছে। —- The application has been submitted.
চিঠিটি পোস্ট করা হয়েছে। —- The letter has been posted.
Formula #84
অতীতকাল বুঝালে ক্রিয়ার পর হয়েছে (হইয়াছে) কথার ইংরেজি was/were বসে এবং verb-এর past participle হয়।
বাড়িটি জানুয়ারি মাসে নির্মাণ করা হয়েছে। —- This house was built in January.
বইগুলো অনেকদিন আগে কেনা হয়েছে। —- The books were bought a long time ago.
Formula #85
বর্তমানকাল বুঝালে ক্রিয়ার ‘হয়েছে কি’ কথার ইংরেজি করার সময় have/has বাক্যের প্রথমে বসে এবং verb-এর past participle হয়।
কামরাটি পরিষ্কার করা হয়েছে কি? —- Has the room been cleaned?
চিঠিগুলো পোস্ট অফিসে পাঠানো হয়েছে কি? —- Have the letters been sent to the post office?
Formula #86
অতীতকালে ক্রিয়ার পর ‘হয়েছে কি’ কথার ইংরেজি করার সময় was/were বাক্যের প্রথমে বসে এবং verb-এর past participle হয়।
গতকাল বইগুলো কেনা হয়েছে কি? —- Were the books bought yesterday?
গতকাল চোরটিকে ধরা হয়েছে কি? —- Was the thief caught yesterday?
Formula #87
বর্তমানকালে ক্রিয়ার পর ‘হয়নি’ (হয় নাই) কথার ইংরেজি করার সময় has not been/have not been বসে এবং verb-এর past participle হয়।
তাকে বইটা দেয়া হয় নাই। —- He has not been given the book.
তাকে খবরটি দেয়া হয় নাই। —- He has not been given the news.
Formula #88
অতীতকালে ‘হয়নি’ (হয় নাই) বুঝালে was not been/were not been বসে এবং verb-এর past participle হয়।
কাজগুলো গতকাল শেষ হয় নাই। —- The works were not been completed yesterday.
গরুটা গতকাল বিক্রি হয় নাই। —- The cow was not been sold yesterday.
Formula #89
বাংলা বাক্যে Adjective (বিশেষণ)-এর পর ‘হয়েছে’ কথার ইংরেজি have/has এবং সঙ্গে got/grown/become বসে।
লোকটি পাগল হয়েছে। —- The man has become mad.
সে আরও সুন্দরী হয়েছে। —- She has become more beautiful.
Formula #90
কোন একটি অবস্থা অতীতকাল হতে বর্তমানকাল পর্যন্ত বিস্তৃত বুঝালে ‘হয়েছে’ যুক্ত ক্রিয়ার ইংরেজি had been/have been হয়।
গত রোববার হতে আকাশ মেঘলা হয়েছে। —- The sky has been cloudy since Sunday last.
সে অনেকদিন যাবত অসুস্থ হয়েছে। —- He has been ill for a long time.
8 months ago
ভারতের সেরা ক্যান্সার হাসপাতালগুলি একটি মৌলিক অংশ রাখে সার্বিক স্বাস্থ্য পরিষেবার উন্নত উদ্দীপনে। এই হাসপাতালগুলি নবেল চিকিৎসকদের মত ক্যান্সারের নতুন উপাদানবিজ্ঞান, রেডিওথেরাপি এবং অত্যাধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতির ব্যবহার করে ব্যাপক চিকিৎসা সেবা প্রদান করে। এই হাসপাতালে বিশেষ ভাবে অভিজ্ঞ ডাক্তাররা কাজ করে যারা অত্যন্ত যত্ন ও সহানুভূতিতে রোগীদের সাথে প্রত্যয়িত কাজ করেন।
https://www.edhacare.com/b...
https://www.edhacare.com/b...
প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনাকে ১৯ সেপ্টেম্বর, ২০২৩ মঙ্গলবার যুক্তরাষ্ট্রের লোটে নিউইয়র্ক প্যালেস হোটেলে জনস্বাস্থ্য উন্নয়নে জাতিসংঘ স্বীকৃত বাংলাদেশের কমিউনিটি ক্লিনিক এর অবদানের স্বীকৃতি স্বরূপ যুক্তরাষ্ট্রের “ব্রাউন ইউনিভার্সিটি মেডিকেল স্কুল” বিশেষ সম্মাননা প্রদান করেছে
বিস্তারিত :
https://www.somoynews.tv/n...
#CommunityClinic #specialhonor #SheikhHasina #somoytv
বিস্তারিত :
https://www.somoynews.tv/n...
#CommunityClinic #specialhonor #SheikhHasina #somoytv
দ্রুত উচ্চতা বাড়ার কৌশল-
* প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবার খান। ফল, সবজি, শস্য এবং চর্বিহীন প্রোটিন জাতীয় খাবার গ্রহণ করুন। অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় পানীয় এবং অতিরিক্ত পরিমাণে স্যাচুরেটেড বর্জন করুন।
* পর্যাপ্ত ঘুমান রাতের বেলা অন্তত 8-10 ঘন্টা।
* নিয়মিত ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। বাস্কেটবল, ভলিবল এবং সাঁতার এই ধরনের ব্যায়াম উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
* ধূমপান এবং এ জাতীয় নেশা দ্রব্য এড়িয়ে চলুন।
#লম্বাহওয়ারটিপস #উচ্চতা #তারাতারি_লম্বা #স্বাস্থ্যকর_জীবনযাপন #ফিটনেস #পুষ্টি #ঘুম
* প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবার খান। ফল, সবজি, শস্য এবং চর্বিহীন প্রোটিন জাতীয় খাবার গ্রহণ করুন। অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় পানীয় এবং অতিরিক্ত পরিমাণে স্যাচুরেটেড বর্জন করুন।
* পর্যাপ্ত ঘুমান রাতের বেলা অন্তত 8-10 ঘন্টা।
* নিয়মিত ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। বাস্কেটবল, ভলিবল এবং সাঁতার এই ধরনের ব্যায়াম উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
* ধূমপান এবং এ জাতীয় নেশা দ্রব্য এড়িয়ে চলুন।
#লম্বাহওয়ারটিপস #উচ্চতা #তারাতারি_লম্বা #স্বাস্থ্যকর_জীবনযাপন #ফিটনেস #পুষ্টি #ঘুম
গবেষকরা দীর্ঘদিন ধরেই জানতেন জিন এবং পুষ্টি শিশুদের উচ্চতা নির্ধারণে প্রধান ভূমিকা পালন করে। কিন্তু, নতুন গবেষণায় বলা হচ্ছে মানসিক সুস্থতাও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
Pediatrics জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুরা যারা কঠোর মানসিক চাপের শিকার হয়, যেমন নির্যাতন বা অবহেলা তাদের উচ্চতা বৃদ্ধিতে বাধাপ্রাপ্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এর কারণ হল স্ট্রেস বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য অপরিহার্য হরমোনের উৎপাদনকে বাঁধা দিতে পারে।
Loughborough বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন জৈবিক নৃতাত্ত্বিক এর প্রধান লেখক অধ্যাপক ব্যারি বোগিন বলেন,গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুদের তাদের পূর্ণ উচ্চতা সম্ভাবনায় পৌঁছাতে নিশ্চিত করার জন্য মানসিক সুস্থতা শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ।
গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুরা যারা চাপ বা মানসিক আঘাতের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে তাদের উচ্চতা বৃদ্ধিতে বাধাগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি রয়েছে।
জিন এবং পুষ্টিও উচ্চতার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করলেও এটা স্পষ্ট যে মানসিক সুস্থতাও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
সূত্র: #dailymail #Internet
#শিশুরবিকাশ #উচ্চতা
Pediatrics জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুরা যারা কঠোর মানসিক চাপের শিকার হয়, যেমন নির্যাতন বা অবহেলা তাদের উচ্চতা বৃদ্ধিতে বাধাপ্রাপ্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এর কারণ হল স্ট্রেস বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য অপরিহার্য হরমোনের উৎপাদনকে বাঁধা দিতে পারে।
Loughborough বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন জৈবিক নৃতাত্ত্বিক এর প্রধান লেখক অধ্যাপক ব্যারি বোগিন বলেন,গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুদের তাদের পূর্ণ উচ্চতা সম্ভাবনায় পৌঁছাতে নিশ্চিত করার জন্য মানসিক সুস্থতা শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ।
গবেষণায় দেখা গেছে যে শিশুরা যারা চাপ বা মানসিক আঘাতের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে তাদের উচ্চতা বৃদ্ধিতে বাধাগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি রয়েছে।
জিন এবং পুষ্টিও উচ্চতার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করলেও এটা স্পষ্ট যে মানসিক সুস্থতাও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
সূত্র: #dailymail #Internet
#শিশুরবিকাশ #উচ্চতা
মানব রক্ত সম্পর্কে কিছু তথ্য-
মানব রক্ত চারটি প্রধান উপাদান দিয়ে তৈরি: লাল রক্তকণিকা, সাদা রক্তকণিকা, প্লেটলেট এবং প্লাজমা।
লাল রক্তকণিকা শরীরের টিস্যুতে অক্সিজেন বহন করে এবং কার্বন ডাইঅক্সাইড নির্গত করে। সাদা রক্তকণিকা সংক্রমণ এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
প্লেটলেট রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে।
প্লাজমা হল রক্তের তরল অংশ এবং এতে পানি, প্রোটিন এবং পুষ্টি থাকে।
গড়ে একজন প্রাপ্তবয়স্কের শরীরে প্রায় ৫ লিটার (১.৩ গ্যালন) রক্ত থাকে।
রক্ত একজন প্রাপ্তবয়স্কের শরীরের ওজনের প্রায় ৭% থেকে ৮% দখল করে।
রক্ত শরীরের রক্তবাহী তন্ত্রের মাধ্যমে প্রায় ঘণ্টায় ৫-৬ কিলোমিটার (৩-৪ মাইল) গতিতে প্রবাহিত হয়।
মানব শরীর প্রতি সেকেন্ডে প্রায় ২০ লাখ নতুন লাল রক্তকণিকা উৎপাদন করে।
লাল রক্তকণিকা প্রায় ১২০ দিন বেঁচে থাকে।
সাদা রক্তকণিকা কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক বছর পর্যন্ত বেঁচে থাকে, সেলের ধরনের উপর নির্ভর করে।
প্লেটলেট প্রায় ১০ দিন বেঁচে থাকে।
#মানবরক্ত #আকর্ষণীয়তথ্য #বিজ্ঞান #স্বাস্থ্য #শরীর
মানব রক্ত চারটি প্রধান উপাদান দিয়ে তৈরি: লাল রক্তকণিকা, সাদা রক্তকণিকা, প্লেটলেট এবং প্লাজমা।
লাল রক্তকণিকা শরীরের টিস্যুতে অক্সিজেন বহন করে এবং কার্বন ডাইঅক্সাইড নির্গত করে। সাদা রক্তকণিকা সংক্রমণ এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
প্লেটলেট রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে।
প্লাজমা হল রক্তের তরল অংশ এবং এতে পানি, প্রোটিন এবং পুষ্টি থাকে।
গড়ে একজন প্রাপ্তবয়স্কের শরীরে প্রায় ৫ লিটার (১.৩ গ্যালন) রক্ত থাকে।
রক্ত একজন প্রাপ্তবয়স্কের শরীরের ওজনের প্রায় ৭% থেকে ৮% দখল করে।
রক্ত শরীরের রক্তবাহী তন্ত্রের মাধ্যমে প্রায় ঘণ্টায় ৫-৬ কিলোমিটার (৩-৪ মাইল) গতিতে প্রবাহিত হয়।
মানব শরীর প্রতি সেকেন্ডে প্রায় ২০ লাখ নতুন লাল রক্তকণিকা উৎপাদন করে।
লাল রক্তকণিকা প্রায় ১২০ দিন বেঁচে থাকে।
সাদা রক্তকণিকা কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক বছর পর্যন্ত বেঁচে থাকে, সেলের ধরনের উপর নির্ভর করে।
প্লেটলেট প্রায় ১০ দিন বেঁচে থাকে।
#মানবরক্ত #আকর্ষণীয়তথ্য #বিজ্ঞান #স্বাস্থ্য #শরীর
হাসপাতাল এবং হোটেলগুলি বিভিন্ন কারণে সাদা বিছানার চাদর ব্যবহার করে
সাদা রঙ পরিচ্ছন্নতার প্রতীক। সাদা বিছানা রোগী রোগীর মনে হয় যে বিছানাটি পরিষ্কার এবং ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত।
সাদা চাদরে দাগ সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। এটি হাসপাতালের কর্মীদের কাছে রোগীর শারীরিক অবস্থা সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রদান করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি রক্ত, মল, বা অন্যান্য শারীরিক তরল দেখা যায়, ডাক্তাররা রোগীর অবস্থা ভালভাবে বুঝতে পারেন।
সাদা বিছানা পরিষ্কার করা সবচেয়ে সহজ। সাদা বিছানা এক ধরনের ডিটারজেন্ট বা ব্লিচ দিয়ে পরিষ্কার করা যায়। এটি দোকান বা হোটেলের জন্য খরচ কমায় এবং পরিষ্কারের বাঁচার সময়।
#স্বাস্থ্য
#পরিচ্ছন্নতা
#নিরাপত্তা
#হাসপাতাল
#হোটেল
#বিছানা
#সাদা
#রঙ
সাদা রঙ পরিচ্ছন্নতার প্রতীক। সাদা বিছানা রোগী রোগীর মনে হয় যে বিছানাটি পরিষ্কার এবং ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত।
সাদা চাদরে দাগ সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। এটি হাসপাতালের কর্মীদের কাছে রোগীর শারীরিক অবস্থা সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রদান করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি রক্ত, মল, বা অন্যান্য শারীরিক তরল দেখা যায়, ডাক্তাররা রোগীর অবস্থা ভালভাবে বুঝতে পারেন।
সাদা বিছানা পরিষ্কার করা সবচেয়ে সহজ। সাদা বিছানা এক ধরনের ডিটারজেন্ট বা ব্লিচ দিয়ে পরিষ্কার করা যায়। এটি দোকান বা হোটেলের জন্য খরচ কমায় এবং পরিষ্কারের বাঁচার সময়।
#স্বাস্থ্য
#পরিচ্ছন্নতা
#নিরাপত্তা
#হাসপাতাল
#হোটেল
#বিছানা
#সাদা
#রঙ
